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想试管当妈妈?快吃黑豆吧
阅读:6768发布时间:2018-07-10
  导语:爱嘉国际海外医疗服务公司是一家专注于试管婴儿的服务机构,爱嘉国际资源管理有限公司与国外多家知名国际医院,生殖中心建立合作关系以及国内总部与国外服务分布的密切配合,深圳爱嘉国际资源管理有限公司拥有齐全的硬件设施来保障每一次的服务质量。

      大多数妈妈其实都有听医生说,想要当妈妈的话,就多吃一些高蛋白的食物,然后很多妈妈只知道蛋类食品,连有很多正在含高蛋白的豆类食品都不知道,今天,我就给各位想要当妈妈的女性朋友们,推荐一个豆类食品,那就是黑豆。


       说起黑豆,大家可能有点陌生有不会很陌生,那是因为听到过,但是很少听见,首先,先给各位朋友介绍介绍黑豆吧爱嘉国际,试管婴儿
        黑豆它有种特性,那就是蛋白质含量高,并且其所含的热量却是很低的,黑豆它所含的蛋白质含量大概占了36%~40%,这含量是非常高了的。相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍、牛奶的12倍之多。不仅蛋白质质量好,还特别好吃,黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。
       黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,熔点低,易于消化吸收,不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇,植物固醇不但被人体吸收,而且能抑制胆固醇的吸收
        因此对很多有心脑血管病的中年人或者老年人来说,都是一个很不错的养生食材,黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血,碘可预防甲状腺肿大。。黑豆的血糖生成指数很低,只有1 8,而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88,是黑豆的近5倍。因此,黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食有。
        研究表明,黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质,这些粗纤维含量高达4%,具有预防便秘和增强胃肠功能作用,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
        现在,各位宝妈宝爸们,看到这个赶紧行动起来吧

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